Dietetyka w Eko Farmie

Warsztaty kulinarno – dietetyczne

Warsztaty kulinarno – dietetyczne w Eko Farmie, to szereg spotkań tematycznych, dotyczących nie tylko utraty wagi, ale przede wszystkim mających na celu pokazanie praktycznej i smakowitej strony zmiany nawyków żywieniowych.

“Jak nie…” to element wspólny wszystkich spotkań tematycznych, czyli:

Po pierwsze – jak nie gotować.
Po drugie – jak się nie odżywiać.
Po trzecie – jak nie przybierać na wadze.

Warsztaty śniadaniowe “Śniadania mistrzów”

Te warsztaty to hit, podczas jednego spotkania przygotujecie wszystkie wersje śniadaniowe, które będą fantastycznym pełnym energii początkiem dnia.

Przygotowywane dania i potrawy –

1. królewska owsianka,

2. pasta z zielonego groszku z fetą,

3. pasta słonecznikowa/hummus,

4. szakszuka.

Czas trwania – ok. 2 godz.

Ilość osób – od 10 – do 20

Cena – 60zł od osoby (netto)

Warsztat obiadowe ” Creme de la creme”

Co zjeść aby się najeść i jeszcze mieć świadomość, że zrobiliście to dobrze? Jeśli nie wiecie, to ten warsztat jest właśnie dla Was.
Przedstawię Wam kilka wersji posiłku środka dnia, które nie pozwolą umrzeć z głodu, a przy okazji dostarczą Waszemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych.

Przygotowywane dania i potrawy –

1. zupa krem z soczewicy

2. zupa dyniowa

3. pełnobiałkowe kotleciki warzywne z kaszą

4. kurczak z jarmużem i szpinakiem

Czas trwania – od 2 do 3 godzin

Ilość osób – od 10 do 20

Cena – 80zł od osoby (netto)

Warsztaty kolacyjne “Lekki sen”

Znacie to przysłowie gdzie mowa o kolacji, którą należy oddać wrogowi?
U nas to nie będzie konieczne. Dzięki fantastycznym prostym przepisom, przygotujecie kolacje, które pozwolą wam zasnąć “lekkim” snem bez wyrzutów sumienia.

Przygotowywane dania i potrawy –

1. omlety warzywne

2 i 3.  2 rodzaje sałatki na bazie warzyw kuskusu i sera

4. warzywna zapiekanka

Czas trwania – ok. 2 godz.

Ilość osób – od 10 do 20

Cena – 60zł od osoby (netto)

Warsztaty dla dzieci i z dziećmi

Te spotkania mają na celu pomóc zmienić nawyki żywieniowe u dzieci, żeby były zdrowe i zdrowo się rozwijały.  Co podać zamiast słodyczy?
Zaczynamy od przygotowania przekąsek, ponieważ właśnie takie pytania pojawiają się najczęściej. Pozostałe zagadnienia modyfikujemy, ponieważ wszystko zależy od uczestników i od tego co jest ich największym problemem w jadłospisie dziecka.

Czas trwania – ok. 2 godz.

Ilość osób – od 10 do 20

Cena – 60zł od osoby (netto)

Warsztaty dla osób z schorzeniami dietozależnymi.

Jak ważna jest dieta w przypadku występowania cukrzycy, nadciśnienia, miażdżycy, wysokiego cholesterolu wiemy wszyscy. Niestety, nie wszyscy jednak potrafimy zastosować listę produktów, którą dostajemy od lekarza. W takim przypadku wystarczy wziąć udział w naszych warsztatach i wszystko będzie jasne.

Jadłospis – dieta układana jest w zależności od schorzeń i potrzeb uczestników.

Czas trwania – ok 2 godz.

Ilość osób – od 10 do 20

Cena – 60zł od osoby (netto)

 

Wszystkie informacje o planowanych warsztatach będą na bierząco publikowane na FB, Instagramie i na stronie www.eko-farma.net

Warunkiem organizacji warsztatów jest uczestnictwo 10 osób po wcześniejszej rezerwacji i wpłacie zaliczki.

W ramach warsztatów istnieje również możliwość przeprowadzenia nieodpłatnej analizy składu ciała ze wskazaniem problematycznych obszarów.

Podczas spotkania, wszystkie potrawy przygotowywane są w oparciu o ekologiczne produkty z Eko Farmy.

Odpowiadając na coraz większą świadomość związaną z ochroną środowiska i ruch zero waste, przy okazji warsztatów można będzie nabyć
Kuchenny Pakiet Podstawowy w opakowaniach papierowych, biodegradowalnych w jakości ekologicznej.

Dietetyka w Eko Farmie – dbamy o zdrowie i środowisko.

Szczegóły i rezerwacje pod nr. tel. 502 632 252